POUR LA DANSE, Ballett- und Tanzschule Sandrine Battut - Slogan
POUR LE YOGA, YOGA STUDIO BEI POUR LA DANSE

Dienstag 12:15-13:15, Hatha Yoga in der Mittagspause mit Sandrine
Spüren Sie die Kraft des Yoga : Bauen Sie Stress ab, lösen Sie Verspannungen und bekommen Sie Ruhe und Gelassenheit für einen glücklichen Alltag.
Mit 60 Minuten klassichem Hatha-Yoga : Asanas, Atemübungen, Entspannungsübungen und Meditation.

Dienstag 19:15-20:45 Yoga Nidra mit Carole

Gönnen Sie sich Ruhe und Gelassenheit mit Hatha-Yoga.
Durch gezielte asana (Körperübungen), pranayama (Atemtechnik), mudra (Handbewegungen) und Meditation verankern Sie Ihr Wohlfühlen im Alltag. Dank Unterstützung von Block, Gurt und Kissen kann jeder mitmachen.


Yoga-Nidra ist eine Meditations-technik, die von Swami Satyananda Saraswati (1923-2009; Schüler von Swami Sivananda Saraswati) entwickelt worden ist. Yoga-Nidra hat seinen Ursprung im Tantra. Der Begriff heißt wörtlich, yogischer Schlaf oder bewusster Schlaf. Hierbei soll sich der körperliche Zustand im Tiefschlaf befinden während der Geist wach bleibt.

Donnerstag 9:30-11:00 Schwangerenyoga mit Ulrike
                     11:30-12:45 Mama-Papa Kind Yoga

Yoga mit UlrikeYoga ist eine ganzheitliche Lehremittel welcher wir lernen können, unserem Selbst,unserem Körper und unserer Umweltwieder ein Stück näher zu kommen. In der Zeit der Schwangerschaft, diese für uns besondere Zeit, liegt der Fokus darauf, sich mit sich Selbst und dem Leben welches in uns heranwächst zu verbinden.Durch geführte Atemtechniken, Meditation, und Asanas möchte ich Euch auf die Geburt vorbereitend darin unterstützen, den Körper zu kräftigen und zu entspannen und in seiner Flexibilität zu erhalten.Gleiches gilt für die Zeit nach der Rückbildung. Zusätzlich kommen kräftigende Beckenbodenübungen hinzu. Die Babys werden hierbei spielerisch mit in die Übungen einbezogen. Ziel ist es, langsam und behutsam deine Mitte zu stärken.Mein Yogastil ist inspiriert vom Hatha Yoga, Iyengar Yoga und setzt sich aus Techniken zusammen, welche mich die Hebamme und Yogalehrerin utta Wohlrab lehrt.

 




PREIS:
Hatha Yoga  mit sandrine: 60 Minuten: 10.Karte, 120 €, pro Monat: 37
Yoga Nidra mit Carole: 14 , pro Monat: 45  
Yoga für Schwangere und Mutter/Vater-Baby-Yoga mit Ulrike: Probestunde: 7 Euro
Einzeln. Drop in: 14 Euro / 13 Euro, 5 er Karte: 60 Euro / 50 Euro.10 er Karte: 110 Euro / 100 Euro.
 




   
 
                     
 
   


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